不知道有沒有忠實讀者在期盼我的20天馬拉松

也不知道有沒有人在偷笑我才剛開始兩天就半途而廢了

不過 恩亨!!

並沒有!!

我可是有認真的持續下去喔

現在就來小小紀錄一下

Day 3

收到在"新蛋"訂購的兩顆硬碟

馬上開始格式化的動作

還一邊下載了iPod Video轉檔軟體

一開始沒有想像中順利 試著去看看軟體中的Help部分

沒想到真的有幫助

裡面要我去另外下載codec以充分支持所有的影片格式

果然點了幾下 裝了新的codec 軟體就開始乖乖的轉起檔來

插上ipod 上傳 成功!!!

不過成功之後 又是一陣空虛…

iPod螢幕那麼小 我沒事盯著他看幹麻…

既然video成功 那就順便試試看照片功能

照片功能還算OK 因為可以瀏覽 也可以當成硬碟轉出照片到別的電腦上

還算人性化

等格式化的當中就乾脆來跑步吧

前一天把跑步機位置換了 所以現在終於可以一邊看電視 一邊跑步 而不至於無聊到沒辦法繼續下去

果然跑步的時候總覺得時間過的特別慢

每次坐在沙發上的時候 一集CSI 一下就結束了

跑步的時候 總覺得怎麼兇手還找不到阿!!!!!

一個晚上就在搞這些電子儀器之中過去..

Day 4

昨天才覺得 video對我沒什麼用

上班的時候居然就有時間可以偷看了 哈哈

趁著同事幫我安裝新軟體的同時 也看了大半的step up

雖然螢幕真的很小

可是上班時間偷看也很足夠了

今天持續的快走了三十分鐘

之後幫臭派派洗澡 就累到不行睡覺去了

臭狗前一天把我的猴子拖鞋咬破一大塊

今天大便裡面都有可疑的藍色物體..

這已經是他咬壞的第二雙鞋

還好都不是新鞋 沒有太心疼

小臭狗洗好之後白白澎澎的 就又原諒他作的壞事了

長的可愛還真是好處多多阿~

20天馬拉松待續~~

天下沒有不散的筵席

沒有永恆不變的事情

也沒有人可以長生不老

基本上"永恆"這種東西

在年紀漸長之後 漸漸的也不相信了..

前言這麼嚴肅又這麼長

其實只不過是要交代為什麼網誌又荒廢了那麼久 :P

首先呢

車子到現在還沒回來 到今天為止已經將近二十天了

車行還沒收到變速器(官方說法)

實際上到底是怎樣 我也懶得去find out

因為上班地點很近家裡

所以要找到其他方式去上班 其實也不是那麼困難

然後是房事

這個月終於幸運的找到室友了

而且他還是我們當地的警察

雖然他到現在還沒搬進來

不過目前為止的幾次碰面都還相處融洽

我也終於又找了cable 公司來加裝cable線

才發現我被第一次的那個人給騙了

他騙我說給他四十塊 他幫我"偷接"線 可以讓我看免費七十台

貪小便宜的後果 就是

其實根本只要接通了 通通都可以看70台免費

而且40塊並沒有比公司所規定的便宜多少

我真應該去舉發他!! 騙人的王八蛋

這次因為室友要再房間裡接電視 所以再次約來加裝線路

就順便連客廳另一角的接頭都接上了

這次這個人很好心 本來只預約了兩個

要他多裝他很為難 可是我不死心的好言好語兼裝可憐

他就心軟的答應了 不但幫我接了客廳

乾脆把家裡全部上下通通都裝了

裝好之後開始乾坤大挪移

把客廳換到壁爐旁邊的角落

沙發從靠牆換成客廳中間

橋好之後 頓時發現!!

耶~~! 這下子從每個角度都可以看到電視了耶!!!!!!

不但餐桌那邊可以清楚的一邊吃飯一邊看電視

沒人在家 上廁所不關門的時候 也可以繼續看

昨天跑完步之後發現 耶!

我不用再面壁了!!!!

把跑步機換個角度 就可以一邊看電視 一邊跑步而不無聊了!!!!!!!!

這一次的換擺設 真是獲益良多阿~~~~!!

而且客廳感覺不再空洞 變得十分的cozy

我想是因為視覺效果的關係

視線再也不會被旁邊的大門跟樓梯吸過去 而覺得很空 而沒有安全感

沙發擺成九十度角之後 反而感覺變大了

原來我HGTV真的沒有白看!

下一步就是房間了

還沒有想到好主意

不過不實際動手去作 還真是永遠也想不到 效果好不好

總覺得自己還總是被一個莫名其妙的框框給限制住

很多事情都是"一定" "必須" 照某些方式作

好不容易脫離家裡出來自己住

卻還是沒有感到"自由"發揮的痛快

不過習慣了二十五六年的事情 是很難說變就變的

但至少有一點起步了

下一步就是擦油漆 顏色心裡已經有主意

可是林媽媽硬是把他家裡沒用完的送給我…..

就先看著辦吧~~!!

(奇怪 這樣是有解釋到什麼??)

書哥說

如果可以持續作同一件事情二十天

之後這件事情就會變成一個習慣

非作不可 不作會感到渾身不對勁…

為了證明書哥的說法是錯的 噢 不

為了證明他是"對的"

所以我開始了二十天跑步計畫

今天是第三天

不過跑步都是晚上 誰知道我晚上會不會真的很有毅力持續下去

所以以後將以完成之後的隔天才發表前一天的結果

昨天是計畫的第二天

看完Will Smith 的 the Pursuit of HappYness 回到家都已經十一點了

值得一提的是 這真的是一部很好看的電影 主角的遭遇真是太慘了

慘到讓我都在想 換成是我的話

我有沒有辦法像他那樣繼續努力的生存下去並且成功的克服所有難題達到目標?

喔 裡面居然還看到五面青天白日滿地紅在其中一幕飄揚

不懂那是怎樣就是了

回到正題

其實為什麼要跑步

還不就是因為肥到不像話了

最近的照片實在臉圓的太不像話 (謎之音: 一直都很圓阿~~)

而且一堆衣服穿不下 穿來穿去都是同樣那些肥了之後添購的衣服

真是很痛苦

而且節食真的不適合我

從來不認為自己是什麼美食家啦 多注重吃的東西啦

可是要叫我美食當前的時候節制

噢 算了吧!

而且"年近三十"了 還是要開始認真的保養身體

等到年紀更大了 病痛上身才真是後悔莫及喔~~~ (糟糕 已經開始老生常談了嗎????????)

介紹一下跑步的好處好了 也可以不時提醒自己

跑步三十分鐘 可以持續燃燒身體熱量數個小時

所以跑步當時消耗的熱量不只是身體唯一消耗熱量的時候

身體就像一台引擎一樣

一起步之後 後面會持續性的運轉

還有阿 雖然說是"跑步" 可是我並沒有真的"跑"

應該說是快走 只要讓心跳大於一個數值 (忘了多少)

喘氣的程度是可以講話 可是沒辦法唱歌 就可以了

這樣才會真正達到"減肥"的效果

如果跑完之後 覺得肚子餓的不得了

那就是用錯身體肌肉了 方式錯誤

所以並不是燃燒脂肪 而只是吃進去的醣分而已

正確的方式 並不會讓你之後覺得飢腸轆轆

其實這些知識也都是自己從前所缺乏的

所以也趁機跟大家分享囉

大家就祝我成功吧~!!!