六磅打保齡球可能有點太輕
不過更重一點我也提不動了
ㄟ ...離題

今天早上量體重 我居然掉了六磅!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
簡直是太爽了~~~~~~~~~~~~~~~~

從年初開始運動到現在 除了衣服尺寸開始變小之外
體重其實都是維持在同一個數字的
大家都安慰我說
肌肉比肥肉重啦~
你現在比較結實啦~
體重不重要 重要的是體態啦~
blah blah blah~

每次站上體重計看到同一個數字的自己也只好這麼自我催眠

直到最近終於開始改變自己的心態
運動是為了減壓 促進心靈與身體的健康
而不是為了減肥
減重這檔事就順其自然吧~

心情放輕鬆後 身體也可以感覺到吧
照鏡子的時候覺得腰間贅肉似乎減少了一點
側面看的時候 小腹似乎縮小了不少~
真是越看心情越好 挖哈哈哈

加上這幾天胃痛發作
吃什麼都痛
唯一只有牛奶是我的好朋友
昨晚僅僅喝了兩杯牛奶止飢
不敢多吃 免得又痛的想死了算了

所以早上量體重時才會有那麼大的差距吧
挖哈哈

不過就算飲食恢復正常 體重又稍微上升 我也不在意了

因為今天我還另外成功的作了一件事情: 終於穿上買了兩三年的小一號牛仔褲!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
歐呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵~~~~~~
之前正肥的時候 偏偏又愛自我安慰 愛亂買
撿便宜買了一件很喜歡的版型 但是小一號的牛仔褲
正肥的時候 拉到大腿就完全卡住 更不要說是可以扣的上啦

但是今天我抱著"一定可以穿上的"決心
帶著它一起去gym 打算之後換上它
挖哈哈哈哈
現在只能說是開心的不得了阿
唉~~~~~
不但扣上了
也沒有緊繃繃喔~~~~~~~~~

好啦 腰間還是有一點小肉擠出來 衣服蓋起來就算啦 哈哈哈
重要的是
褲子很合身  沒有不舒服的勒緊腰間肥肉

所以認真運動才是王道阿 哈哈哈

就算沒時間去健身房 平常還是有很多可以動起來的機會
溜溜狗 散散步 吸地板 可以走路就不要搭車 可以爬樓梯就不要搭電梯
增加身體活動的機會到處都是喔~~

硬要擺上比基尼照片一張 哇哈哈